Dijetalna gazirana pića ili voda? Studija pokazala ko je izgubio više kilograma
Nova studija pokazala je da su osobe koje su pile dijetalna gazirana pića tokom dvije godine izgubile više kilograma od onih koje su pile samo vodu, ali stručnjaci upozoravaju na tumačenje rezultata.
Prema pisanju Klix.ba, koje se poziva na Fox News, u istraživanju je učestvovalo 493 osobe u dobi od 18 do 65 godina s indeksom tjelesne mase između 27 i 35, što spada u prekomjernu težinu ili gojaznost. Polovina učesnika svakodnevno je dobijala pola litra vode, a druga polovina istu količinu pića s nenutritivnim zaslađivačima, približno dvije limenke. Istraživanje je trajalo 104 sedmice, a najčešće korišteni zaslađivači bili su aspartam, acesulfam kalij i sukraloza.
Nakon dvije godine, osobe koje su pile dijetalne napitke izgubile su oko 5 kg, dok je grupa koja je pila vodu smršala oko 3 kg, navodi Klix.ba. Obje grupe smanjile su obim struka i kukova te količinu tjelesne masti, a holesterol je ostao u zdravom rasponu. Rezultati su objavljeni u British Journal of Nutrition.
Registrovana dijetetičarka Alix Turoff iz New Yorka, koja nije učestvovala u istraživanju, kaže za Fox News Digital da studija ne pokazuje da su dijetalna pića sama po sebi uzrokovala gubitak težine. Podsjetila je da su svi učesnici bili dio strukturiranog programa s nutricionističkim savjetovanjem, bihevioralnom podrškom i preporukama za fizičku aktivnost.
Dodala je da voda i dijetalna pića nisu nutritivno ista, ali da rezultati ne potvrđuju strah da zaslađivači nužno ometaju gubitak masti. Kao ograničenja istraživanja navedeno je da je provedeno na jednoj lokaciji u Engleskoj i da je 104-sedmičnu procjenu završilo 220 od 493 učesnika.
Povezane vijesti
Brza hrana i gazirana pića mogu ubrzati biološko starenje, pokazala finska studija
Skinuli ste kilograme? Evo kako da izgubljena težina ne vrati nakon dijete
Delišes, Granny Smith, Fuji ili Gala? Koja sorta jabuke je najzdravija
