Mlaka, hladna ili vruća voda? Dermatolozi objašnjavaju koja je najbolja za pranje lica
Prema pisanju Klix.ba, koji se poziva na Health, mlaka voda je najbolji izbor za pranje lica, dok ekstremne temperature mogu isušiti i iritirati kožu.
Prema pisanju Klix.ba, koji se poziva na Health, stručnjaci preporučuju čišćenje lica dva puta dnevno mlakom vodom i blagim sredstvom za čišćenje prilagođenim tipu kože. I Američka akademija za dermatologiju (AAD) savjetuje mlaku vodu umjesto vruće ili hladne.
Kako se navodi, cilj pranja nije samo čišćenje kože, već i zaštita njene prirodne barijere, pa ekstremne temperature mogu učiniti više štete nego koristi — posebno kod osjetljive kože ili kože sklonu aknama.
Hladna voda ipak ima određene prednosti. Povećava protok krvi u licu, štiti kožu od slobodnih radikala, zateže je i daje joj zdraviji sjaj, a može smanjiti i oticanje te upalu uobičajenu kod akni. Stručnjaci savjetuju da je koristite nakon završenog čišćenja.
S druge strane, hladna voda ne rastapa masnoću i prljavštinu dovoljno efikasno, pa šminka, kreme za sunčanje i višak masnoće mogu začepiti pore.
Vruća voda iznad 42 stepena Celzijusa gotovo da nema koristi. Istraživanja pokazuju da isušuje kožu, oštećuje njenu barijeru i može dovesti do začepljenja pora i bora. Jedina iznimka je kratkotrajna toplinska terapija — u jednoj studiji toplota od 49 stepeni primijenjena pet sekundi ublažila je svrab kod atopijskog dermatitisa, ali je učinkovitost varirala od osobe do osobe i potrebna su daljnja istraživanja.
Klix.ba prenosi i savjete za pravilno pranje lica: prvo operite ruke, lice poprskajte mlakom vodom, nanesite sredstvo za čišćenje i nježno ga umasirajte vrhovima prstiju, uz fokus na T-zonu. Izbjegavajte krpe i spužve jer izazivaju iritaciju, kožu tapkajte čistim peškirom i nanesite hidratantnu kremu dok je lice još vlažno.
Pranje ograničite na dva puta dnevno, osim ako se znojite, primjerice nakon treninga.
Povezane vijesti
Bicikl ili hodanje: Koja aktivnost je bolja za vaše zdravlje?
Gastroenterolog s Harvarda otkrio koje voće je najbolje za crijeva, a koje na dnu liste
Koliko često se tuširati? Dermatolozi kažu – pravilo ne vrijedi za sve
