Raskid najviše boli na početku: Tri savjeta kako si olakšati oporavak
Oslobođenje je prenio savjete terapeutkinje Jamie Bronstein za lakše preživljavanje prvih dana nakon raskida, a među njima je i onaj koji mnogi zanemaruju – odustajanje od utjehe kroz kupovinu.
Kako prenosi Oslobođenje, raskid ne znači samo gubitak partnera, nego i kraj zajedničkih planova, navika i malih svakodnevnih trenutaka. Zato se u prvim danima smjenjuju tuga, ljutnja i nada da će se stvari ipak promijeniti.
Riječ je o savjetima terapeutkinje Jamie Bronstein, koje je objavio Dating.com, a Oslobođenje ih je prenio. Njen prvi savjet: uspomene sklonite, ali ih ne uništavajte odmah. Fotografije, poruke i pokloni pojačavaju tugu, pa je bolje privremeno ih odložiti u kutiju ili posebnu fasciklu dok ne dobijete prostor za oporavak.
Drugi savjet je odvojiti vrijeme za vlastite emocije. Umjesto stalnog vraćanja na posljednji razgovor, dovoljno je svakog dana izdvojiti 15 do 30 minuta, zapisati misli i osjećaje, pa se vratiti obavezama – bez pritiska da tuga mora odmah nestati.
Treće, prazninu ne pokušavajte popuniti kupovinom. Prema podacima koje prenosi Dating.com, 59 posto ispitanika trošilo je novac kako bi se bolje osjećalo nakon prekida, a samo 28 posto reklo je da im je to zaista pomoglo.
Umjesto impulzivne kupovine, bolje je više vremena posvetiti prijateljima, šetnji i aktivnostima koje vas raduju. I najvažnije – ne postoji univerzalan rok za prebolijevanje ljubavi, pa se ne treba ni pretvarati da je odmah sve dobro. Malim koracima, kako se navodi, ponovo se gradi svakodnevica u kojoj ćete se osjećati ispunjeno.
Povezane vijesti
Prekid veze boli kao fizička bol: Evo kako sebi olakšati oporavak
Orasi za bolje pamćenje i koncentraciju: kada ih je najbolje jesti i kolika je prava porcija
Prehlada vas iscrpljuje? Evo šta jesti da organizmu olakšate oporavak
