Prirodni načini za borbu protiv prehlade: Od vitamina C do meda i češnjaka
Portal Bosnainfo.ba donosi pregled pripravnika i prirodnih lijekova koji mogu pomoći u prevenciji i tokom prehlade, podsjećajući da antibiotik nije rješenje za ovu bolest.
Kako prenosi Bosnainfo.ba, za prevenciju, ali i tokom prehlade, mogu pomoći dodaci prehrani i prirodni pripravci, a prva važna napomena je da antibiotik nije rješenje za prehladu.
Portal navodi da vitamin C vjerojatno neće spriječiti prehladu, ali studije pokazuju da može smanjiti njeno trajanje. Pregled studija iz 2013. godine utvrdio je da redovito uzimanje vitamina C (1 – 2 g dnevno) skraćuje prehladu kod odraslih za 8 %, a kod djece za 14 %. Također se smanjuje i ozbiljnost simptoma.
Od pomoći su i vitaminski kompleksi te pripravci za jačanje imuniteta s cinkom, jer cink direktno sprječava razmnožavanje uzročnika bolesti.
Kod grlobolje se preporučuje grgljanje slane vode – otopina se pravi otapanjem čajne žličice soli u čaši tople vode, a može se koristiti do četiri puta dnevno.
Portal kao prirodne lijekove navodi i sirup od bazge, jer bobice bazve sadrže flavonoide s antioksidativnim svojstvima, te med, koji djeluje antivirusno i smiruje upalu grla. Med se može jesti na žlicu ili umiješati u toplu vodu ili čaj.
Na kraju se spominje i češnjak, koji ima antimikrobna, antivirusna i antibiotska svojstva. Prema navodima portala, pozivajući se na izvor krenizdravo, sirovi češnjak može ublažiti simptome prehlade, skratiti njeno trajanje i pojačati imunitet.
Povezane vijesti
Litijum – od lijeka za bipolarni poremećaj do nove nade u borbi protiv Alzheimerove bolesti
Vitamin D prije zime: Ove namirnice su najbolji prirodni izvor, a jednu od njih rijetko jedemo
Pet grupa s najvećim rizikom od nedostatka vitamina D: Oprez i sa suplementima
