Doktorica izdvojila špinat kao namirnicu za bolju kontrolu šećera: Jeftina je i dostupna svima
Prema pisanju Bosnainfo.ba, doktorica Megi Pauers savjetuje lisnato zeleno povrće, prije svega špinat, kao pomoć pri kontroli nivoa šećera u krvi.
Kako prenosi Bosnainfo.ba, ljekari sve češće ističu namirnicu koja pomaže kod skokova glukoze, a koja je jeftina i dostupna u svakoj prodavnici.
Doktorica Megi Pauers na prvo mjesto namirnica za kontrolu šećera stavila je lisnato, zeleno povrće, prije svega špinat. Uz njega preporučuje i kupus, te namirnice bogate proteinima poput jogurta, svježeg sira, jaja, nemasnog mesa i putera od kikirikija.
Kako objašnjava, proteini usporavaju ono što slatkiši i bijeli hljeb ubrzavaju, pa kombinacija zelenog povrća i proteina djeluje bolje nego bilo koja namirnica sama.
Pauers napominje da i osobe sa dijabetesom mogu običnu vodu osvježiti kriškama limuna ili kolutovima krastavca, ostaviti je nekoliko sati u frižideru i piti tokom dana. Takva voda nije zamjena za terapiju, ali olakšava unos tečnosti bez nepotrebnog šećera.
Portal podsjeća da početak dijabetesa može proći neprimijećeno. Među najčešćim simptomima su pojačana žeđ, suha usta, učestalo mokrenje, pojačana glad, neobjašnjiv gubitak tjelesne težine te umor i iscrpljenost. Ako simptomi traju ili se pogoršavaju, savjetuje se razgovor sa ljekarom i provjera nivoa šećera u krvi.
Bosnainfo.ba ističe da objavljene informacije služe samo u informativne svrhe i ne zamjenjuju stručni medicinski savjet.
Povezane vijesti
Inzulinska rezistencija: Ove namirnice pomažu u kontroli šećera u krvi
Nema čudesne namirnice za zdravo srce: Ključna je cijela ishrana, poručuju stručnjaci
Strah ili fobija: Doktorica objašnjava kada je vrijeme za stručnu pomoć
