četvrtak, 24. septembar 2026.
NAJNOVIJE
09:12 Konate povrijedio koljeno u kampu Francuske, vraća se u Real Madrid09:10 Španski premijer Sanchez traži ukidanje veta u Vijeću sigurnosti UN-a i osuđuje genocid u Gazi09:10 Ustavni sud BiH odlučuje o lobističkom ugovoru u kojem se traži "nezavisnost RS-a"09:09 Stevandić objavio novi spot odgovarajući na pitanje šta je patriotizam09:07 Erdogan: Da integraciji muslimana, ne asimilaciji09:06 Sloboda i Posušje uvjerljivo u Kup BiH: Pogledajte sve rezultate završnice Kupa FBiH09:03 Veliki doček za Si Đinpinga u SAD: Tramp najavio ozbiljne razgovore o odnosima dvije sile09:03 Zašto mačka iznenada grize kad je mazite? Evo šta vam time pokušava reći09:03 Festival MESS: Devet dana teatra u znaku pitanja "Znamo. Šta sad?"09:03 Suđenje za trgovinu ljudima u Tuzli: Saslušavaju se maloljetne oštećene djevojčice09:12 Konate povrijedio koljeno u kampu Francuske, vraća se u Real Madrid09:10 Španski premijer Sanchez traži ukidanje veta u Vijeću sigurnosti UN-a i osuđuje genocid u Gazi09:10 Ustavni sud BiH odlučuje o lobističkom ugovoru u kojem se traži "nezavisnost RS-a"09:09 Stevandić objavio novi spot odgovarajući na pitanje šta je patriotizam09:07 Erdogan: Da integraciji muslimana, ne asimilaciji09:06 Sloboda i Posušje uvjerljivo u Kup BiH: Pogledajte sve rezultate završnice Kupa FBiH09:03 Veliki doček za Si Đinpinga u SAD: Tramp najavio ozbiljne razgovore o odnosima dvije sile09:03 Zašto mačka iznenada grize kad je mazite? Evo šta vam time pokušava reći09:03 Festival MESS: Devet dana teatra u znaku pitanja "Znamo. Šta sad?"09:03 Suđenje za trgovinu ljudima u Tuzli: Saslušavaju se maloljetne oštećene djevojčice
Reklama
Reklama
Plaćeni politički oglas
Zdravlje

Zanemarena biljka bogata željezom i vitaminom C: Zašto je potočarka jedna od najzdravijih namirnica

Potočarka se smatra jednom od najzdravijih biljaka na svijetu, ali je u ishrani često zanemarena. Index.hr navodi njene brojne potencijalne dobrobiti, od zdravlja srca do bolje kože i kose.

1 min čitanjaIzvor: Index.hr
AI ilustracija — nije fotografija stvarnog događaja

Iako se smatra jednom od najzdravijih biljaka na svijetu, potočarka je u svakodnevnoj ishrani uglavnom zanemarena, piše Index.hr. Ova biljka obiluje vitaminima i mineralima, a pripisuju joj se brojni pozitivni učinci na zdravlje.

Kako navodi Index.hr, pojedina istraživanja pokazuju da potočarka sadrži više željeza od špinata i više vitamina C od nekih agruma.

Reklama
Reklama
Plaćeni politički oglas

Jedna novija studija, prema istom izvoru, utvrdila je da ova biljka smanjuje oksidativni stres. Pripisuje joj se i da pročišćava krv, potiče apetit i pomaže organizmu da se riješi toksina.

Najčešće se konzumira sok od potočarke, koji se preporučuje razrijediti vodom u omjeru jedan prema pet. Savjetuje se jedna čaša svakih nekoliko dana, jer veće količine mogu izazvati nuspojave.

Sok se može koristiti i spolja — utrljava se na problematična mjesta ili primjenjuje kao oblog, primjerice kod ispadanja kose. Oblog se priprema miješanjem listova potočarke s alkoholom, nanosi na zahvaćeno područje, omota zavojem i ostavi da djeluje nekoliko sati, nakon čega se koža ispere hladnom vodom. Za vidljive rezultate potrebna je redovna primjena.

Pojedini stručnjaci, prenosi Index.hr, navode da potočarka može pomoći i u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Osobe s hroničnim zdravstvenim problemima ili one koje uzimaju lijekove prije upotrebe soka potočarke trebale bi se posavjetovati s ljekarom.

#koža i kosa#potočarka#sok od potočarke#vitamin C#zdrava ishrana#željezo

Izvor

Izvor informacije: Index.hr

Informacije korištene u ovom članku prvobitno je objavio Index.hr.

GlasBosne.info prepričava i sažima javno objavljene informacije uz jasno navođenje izvora. Sadržaj je prepričan na osnovu informacija objavljenih u originalnom članku.

Pročitajte originalni članak na Index.hr →

Tekst je automatski prepričan uz pomoć AI urednika (Z.ai) na osnovu navedenog izvora. Ako primijetite grešku, provjerite original.

Reklama
Reklama
Plaćeni politički oglas

Povezane vijesti