Zašto bi pušači svakog dana trebalo da jedu paradajz: Kako prenosi Bosnainfo.ba, štiti srce i krvne sudove
Prema pisanju Bosnainfo.ba, paradajz je namirnica koja bi posebno trebalo da bude na meniju pušača, jer može ublažiti štetu od cigareta i čuva srce i krvne sudove.
Kako prenosi Bosnainfo.ba, paradajz je namirnica koju mnogi imaju u kući, ali je ne jedu dovoljno često, iako je bogata vitaminima i mineralima važnim za zdravlje nerava i normalnu cirkulaciju krvi.
Portal navodi da je ovo povrće, odnosno botanički gledano voće, posebno značajno za pušače, jer zahvaljujući kumarinskoj i hlorogenskoj kiselini može ublažiti štetne efekte cigareta.
Zanimljivo je, kako Bosnainfo.ba ističe, da je kuvani paradajz zdraviji od svježeg — termičkom obradom povećava se nivo likopena, snažnog antioksidansa.
Paradajz je bogat vitaminom C, koji koži pomaže da zadrži sjaj, a sadrži i vitamin A, gvožđe i kalijum, važne za nerve i cirkulaciju. Vitamin K doprinosi pravilnom zgrušavanju krvi.
Praktičan je i zato što se uklapa u skoro svaki obrok — ide uz jaja, u sosove, čorbe i salate, pa ga nije teško uvrstiti u svakodnevnu ishranu.
Portal dodaje da je paradajz saveznik i onima koji žele da smršaju, jer ima malo kalorija, a puno vlakana, pa sitost traje duže.
Bosnainfo.ba napominje da tekst ima informativni karakter i da za zdravstvene odluke treba konsultovati ljekara.
Izvor
Izvor informacije: Bosnainfo.ba
Informacije korištene u ovom članku prvobitno je objavio Bosnainfo.ba.
GlasBosne.info prepričava i sažima javno objavljene informacije uz jasno navođenje izvora. Sadržaj je prepričan na osnovu informacija objavljenih u originalnom članku.
Pročitajte originalni članak na Bosnainfo.ba →Tekst je automatski prepričan uz pomoć AI urednika (Z.ai) na osnovu navedenog izvora. Ako primijetite grešku, provjerite original.
Povezane vijesti
AI ilustracijaKada san postane bijeg od stvarnosti: Osam razloga zbog kojih se sve češće povlačimo u krevet
Na kojoj strani spavate? Stručnjaci objašnjavaju zašto to može biti važnije nego što mislite
AI ilustracijaUmori i glavobolje uprkos snu? Krivac bi mogao biti pad atmosferskog pritiska
AI ilustracija