Ples kao terapija: Stručnjaci objašnjavaju šta se dešava u mozgu dok plešete
Klix.ba prenosi mišljenja stručnjaka prema kojima časovi plesa pozitivno utječu na mentalno zdravlje, raspoloženje i pamćenje.
Časovi plesa mogu biti više od fizičke aktivnosti – mogu poslužiti i kao bijeg od svakodnevnog stresa. Kako prenosi Klix.ba, stručnjaci su objasnili šta se dešava u mozgu tokom plesanja.
Psihijatar Dave Rabin istakao je da ples spada u aktivnosti koje angažuju cijeli mozak.
"Ulazak na čas plesa je početak cjelovitog neurološkog procesa. Zatim dolazi do intenzivne aktivnosti, luči se dopamin dok iščekujete početak časa, a aktiviraju se i neuroni koji stvaraju osjećaj društvene povezanosti. Uz to, aktivira se i amigdala koja procjenjuje sigurnost prostora", naveo je Rabin.
Tokom zagrijavanja, kako stručnjaci dodaju, ubrzava se rad srca i pojačava protok krvi. Kao odgovor na kretanje tijela, slušanje muzike i druženje, luče se dopamin, serotonin, endorfini i oksitocin, pa se osoba počinje osjećati sigurnije, sretnije i ugodnije u svom tijelu.
Stručnjaci također ističu da dugotrajno pohađanje časova plesa može s vremenom poboljšati pamćenje, ravnotežu, koordinaciju, osjećaj za ritam i svijest o tijelu. Sposobnost usvajanja nove koreografije i usavršavanja postojećih vještina postaje sve prirodnija.
Povezane vijesti
Spava vam se usred dana? Stručnjaci objašnjavaju kada je drijemanje dobra ideja
Kosa vam pojačano opada? Stručnjaci objašnjavaju uzroke i šta stvarno pomaže
Zašto nam se zimi teže budi: Stručnjaci objašnjavaju jutarnju borbu s jorganom
