Ova ishrana može usporiti starenje mozga za dvije i po godine: Evo koje namirnice treba češće jesti
Istraživanje objavljeno početkom oktobra 2026. povezalo je MIND način ishrane sa sporijim gubitkom sive moždane mase, piše 072info.
Prema pisanju 072info, način na koji se hranimo može imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja mozga tokom starenja. Istraživanje objavljeno početkom oktobra 2026. povezalo je veće pridržavanje MIND načina ishrane sa sporijim gubitkom sive moždane mase.
Kako 072info navodi, MIND način ishrane kombinuje principe mediteranske prehrane i pristupa koji naglašava namirnice povezane sa zdravljem mozga. U jelovniku se posebno ističu zeleno lisnato povrće, bobičasto voće, orašasti plodovi, integralne žitarice, riba i maslinovo ulje.
Istraživači su analizirali podatke 1.647 odraslih osoba koje su praćene tokom približno 12 godina. Razlike u promjenama mozga povezane s boljim pridržavanjem ovog načina ishrane procijenjene su na ekvivalent od oko 2,5 godine sporijeg starenja mozga.
To, kako se ističe, ne znači da određena hrana garantuje zaštitu od demencije, ali dodatno ukazuje na značaj dugoročnih prehrambenih navika.
Povezane vijesti
Ove namirnice mogu produžiti život i zaštititi srce i mozak: evo šta treba jesti
I uz večeru možete smršaviti: Evo koliko kalorija i koje namirnice treba da bude na tanjiru
Trovanje hranom može ostaviti posljedice i godinama kasnije: Ovo je razlog
