Kasno lijeganje i nesanica u srednjim godinama: Noćne ptice imaju veći rizik od srčanog i moždanog udara
Studija na više od 300.000 osoba pokazala je da ljudi koji kasno liježu imaju znatno lošije rezultate zdravlja srca i veći rizik od srčanog ili moždanog udara.
Prema pisanju Klix.ba, osobe koje kasno liježu izložene su znatno većem riziku za zdravlje srca, pokazala je studija objavljena u časopisu Journal of the American Heart Association.
Istraživači su analizirali podatke više od 300.000 odraslih osoba iz britanske baze UK Biobank, prosječne starosti oko 57 godina. Oko osam posto ispitanika opisalo je sebe kao izrazite "noćne ptice" koje liježu oko 2 sata ujutro, 24 posto rano liježe i rano ustaje, a preostalih 67 posto nije se svrstalo ni u jednu od te dvije grupe.
Noćne ptice imale su 79 posto veću vjerovatnoću za loš rezultat zdravlja srca, a tokom praćenja od oko 14 godina i 16 posto veći rizik od srčanog ili moždanog udara. Veza je bila izraženija kod žena. Kod onih koji rano liježu loš rezultat je bio pet posto rjeđi.
Kako Klix.ba prenosi, autori smatraju da velik dio povećanog rizika objašnjavaju navike, prije svega upotreba nikotina i nedovoljno sna. "Večernji tipovi često doživljavaju cirkadijalnu neusklađenost", rekao je vodeći autor studije Sina Kianersi s Harvardskog medicinskog fakulteta. Kristen Knutson iz Američke asocijacije za srce, koja nije učestvovala u istraživanju, smatra da su rezultati ohrabrujući jer se ove navike mogu promijeniti.
Na opasnost od nesanice upozorava i američka studija SWAN. Žene koje su u srednjim godinama imale i nesanicu i kratak san imale su 70 do 75 posto veći rizik od srčanog udara, moždanog udara ili zatajenja srca.
Nizozemsko istraživanje Doetinchem pokazalo je, između ostalog, da je svaka izgubljena zdrava navika u prosjeku povezana s 35 posto većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i 37 posto većim rizikom od smrti.
Povezane vijesti
Žute mrlje oko očiju nisu bezazlene: Povezane su s većim rizikom od infarkta i moždanog udara
Jedete li kasno uveče? Istraživanje pokazalo veći rizik od masne jetre i ciroze
Jedete li kasno navečer? Studija povezala noćne obroke s većim rizikom od ciroze
