četvrtak, 24. septembar 2026.
NAJNOVIJE
11:27 Plenković za CNN: Ignorisanje međunarodnog prava dovodi u pitanje naše postojanje11:27 Otkazana premijera ABA lige u Podgorici: Utakmica Budućnost – Cibona odgođena zbog spora sa sudijama11:25 Psihologinja objašnjava zašto djeca snimaju nasilje umjesto da pomognu žrtvi11:25 HRA: Mandić porodicama žrtava duguje poštovanje, a ne počast osuđenom ratnom zločincu11:24 Požar u Rijeci zagadio zrak: Čestica bilo osam puta više od normale11:23 Haos na kontroli u Tesliću: Vozač s 1,43 promila odbio test na droge, kod suvozača pronađena droga11:23 Saab ulazi u svemirsku industriju: Potpisani sporazumi sa švedskim kompanijama11:22 Magla prekrila Gorski kotar: Prizor kao iz bajke jutros zaplijenio iznad autoceste11:20 Erdogan Rusiji i Ukrajini: Napadi na brodove u Crnom moru su neshvatljivi11:18 Rudar iz Prijedora riješio veliki problem: FIFA ukinula zabranu registracije igrača11:27 Plenković za CNN: Ignorisanje međunarodnog prava dovodi u pitanje naše postojanje11:27 Otkazana premijera ABA lige u Podgorici: Utakmica Budućnost – Cibona odgođena zbog spora sa sudijama11:25 Psihologinja objašnjava zašto djeca snimaju nasilje umjesto da pomognu žrtvi11:25 HRA: Mandić porodicama žrtava duguje poštovanje, a ne počast osuđenom ratnom zločincu11:24 Požar u Rijeci zagadio zrak: Čestica bilo osam puta više od normale11:23 Haos na kontroli u Tesliću: Vozač s 1,43 promila odbio test na droge, kod suvozača pronađena droga11:23 Saab ulazi u svemirsku industriju: Potpisani sporazumi sa švedskim kompanijama11:22 Magla prekrila Gorski kotar: Prizor kao iz bajke jutros zaplijenio iznad autoceste11:20 Erdogan Rusiji i Ukrajini: Napadi na brodove u Crnom moru su neshvatljivi11:18 Rudar iz Prijedora riješio veliki problem: FIFA ukinula zabranu registracije igrača
Reklama
Reklama
Plaćeni politički oglas
Zdravlje

Kardiolozi otkrivaju koju grickalicu biraju za zdravlje srca: Malo, a čini mnogo

Kardiolog dr. Travis Benzing otkrio je koja mu je omiljena grickalica između obroka — neslane pistacije, za koje kaže da imaju iznenađujuće snažnu naučnu podršku.

1 min čitanjaIzvor: Index.hr
AI ilustracija — nije fotografija stvarnog događaja

Briga o zdravlju srca ne znači da morate odreći grickalica. Umjesto strogih zabrana, bolje je zamijeniti nutritivno siromašne grickalice namirnicama bogatim vlaknima i nezasićenim mastima, piše Index.hr.

Kardiolog dr. Travis Benzing istakao je u razgovoru za Parade da su mu neslane pistacije omiljena grickalica između obroka. "Mala šaka popodne zaista zasiti, može pomoći kod popodnevnog pada energije, a znanstveni dokazi koji im idu u prilog iznenađujuće su snažni", rekao je.

Reklama
Reklama
Plaćeni politički oglas

Pistacije sadrže proteine, vlakna i nezasićene masti, pa mogu biti zasitnija alternativa čipsu i drugim visoko prerađenim grickalicama. Benzing navodi i da su bogate kalijem, koji pomaže ublažiti uticaj natrija na krvni pritisak, te magnezijem, koji može doprinijeti opuštanju stijenki arterija. Sadrže i arginin, aminokiselinu važnu za širenje krvnih sudova.

Preventivni kardiolog dr. Kaustubh Dabhadkar upozorava da su čips, sladoled i zaslađena pića problematični i zato što ih ljudi često jedu automatski, iz navike. "Ako ste navikli jesti čips, zamijenite ga šakom orašastih plodova, koji su jednako hrskavi, ali puno bogatiji hranjivim tvarima", savjetuje on.

Takve male promjene, zaključuje se u tekstu, olakšavaju unošenje više vlakana i nezasićenih masti u svakodnevnu ishranu.

#grickalice#ishrana#kardiolog#pistacije#srce

Izvor

Izvor informacije: Index.hr

Informacije korištene u ovom članku prvobitno je objavio Index.hr.

GlasBosne.info prepričava i sažima javno objavljene informacije uz jasno navođenje izvora. Sadržaj je prepričan na osnovu informacija objavljenih u originalnom članku.

Pročitajte originalni članak na Index.hr →

Tekst je automatski prepričan uz pomoć AI urednika (Z.ai) na osnovu navedenog izvora. Ako primijetite grešku, provjerite original.

Reklama
Reklama
Plaćeni politički oglas

Povezane vijesti