Manje prerađene hrane, bolje raspoloženje? Naučnici ispituju vezu ishrane i depresije
Prema pisanju portala 072info, novo istraživanje sugerira da smanjenje unosa ultraprerađene hrane može ublažiti simptome depresije, iako su rezultati preliminarni.
Kako prenosi 072info, hrana ne utiče samo na tjelesnu težinu i probavu — naučnici sve više proučavaju i povezanost prehrambenih navika s mentalnim zdravljem, uključujući raspoloženje i simptome depresije.
Studija predstavljena početkom oktobra 2026. bavila se osobama s depresijom koje su znatno smanjile unos ultraprerađene hrane. Istraživači su, kako navodi 072info, zabilježili poboljšanje simptoma. Međutim, rezultate treba tumačiti oprezno jer se radi o preliminarnom istraživanju, a ne o dokazu da promjena jelovnika sama po sebi liječi depresiju.
Ultraprerađeni proizvodi često sadrže kombinacije rafiniranih sastojaka, soli, šećera i masti. Stručnjaci naglašavaju da nije dobro sve takve namirnice posmatrati jednako, važniji je ukupni obrazac ishrane, raznovrsnost i kvalitetni izvori hranjivih materija.
Ako se osoba suočava s depresijom, zdrava ishrana može biti dio brige o sebi, ali ne smije zamijeniti stručnu procjenu ili liječenje koje je preporučeno, zaključuje se u tekstu.
Povezane vijesti
Manje ultra-prerađene hrane, bolje raspoloženje? Pilo-istraživanje daje oprezan signal
Visok šećer u krvi utiče na mozak: Od moždane magle do promjena raspoloženja
Nije svaka ultra-prerađena hrana jednako loša: BBC-jev eksperiment razdvojio mitove i činjenice
