Grickalice bez griže savjesti: Kokice, tikvice i orašasti plodovi koji ne kvare liniju
Prema pisanju Bosnainfo.ba, postoje ukusne grickalice s malo kalorija koje dugo drže sitost i ne kvari se dijeta zbog njih.
Ako pazite na ishranu, ne morate odustati od grickalica. Kako prenosi Bosnainfo.ba, postoje zdrave i ukusne opcije s veoma malo kalorija koje dugo drže sitost.
Kokice spadaju među najzdravije i najmanje kalorične grickalice, pod uslovom da nisu preliveni maslacem ili topljenim sirom. Preporučuje se da se ispeku s nekoliko kapi ulja i malo soli. Dobre su za varenje jer sadrže mnogo vlakana, a dodatni ukus može se postići ljutim začinima poput bibera ili ljute paprike, koji mogu pomoći u borbi protiv upala i ubrzati metabolizam. Samo ne treba pretjerivati s ljutinom.
Od tikvica se lako priprema carpaccio — isjeckaju se na tanke kolutove, preliju limunovim sokom, pa se dodaju maslinovo ulje, so i biber. Može se jesti gotovo u neograničenim količinama.
Kiseli krastavčići iznenađujuće malo debljaju — oko 200 grama ima svega 16 kalorija. Preporučuju se u gotovo svim vrstama ishrane i dijeta, a kombinuju se uz skoro svako jelo.
Čips od kelja zdrava je zamjena za klasični čips od krompira. Listovi se očiste od debelih stabljiki, iskidaju na manje komade, posole, premazuju s malo ulja i peku oko deset minuta, navodi portal pozivajući se na b92.net.
Od orašastih plodova najbolji su bademi, orasi i lješnici. Jedna šaka može zasititi, a u kombinaciji sa suhim voćem čine ukusnu i hranljivu užinu.
Povezane vijesti
AI ilustracijaKardiolozi otkrivaju koju grickalicu biraju za zdravlje srca: Malo, a čini mnogo
Šest čajeva koji griju i jačaju imunitet tokom hladnih dana
AI ilustracijaNaučnici otkrili koliko koraka dnevno zaista treba: Dobre vijesti za one koji manje hodaju
