Cimet može pomoći kod šećera u krvi, ali jedna vrsta krije rizik za jetru
Cimet se proučava zbog mogućeg uticaja na regulaciju šećera u krvi, ali kasija cimet u velikim količinama može oštetiti jetru zbog kumarina, piše Oslobođenje.
Kako prenosi Oslobođenje, cimet je više od začina — njegovi biljni spojevi istražuju se zbog mogućeg uticaja na šećer u krvi, upalne procese i zaštitu ćelija. Ipak, on ne može zamijeniti propisanu terapiju ni uravnoteženu ishranu.
Istraživanja ukazuju da cimet može blago poboljšati pojedine pokazatelje glukoze kod osoba s dijabetesom tipa 2, ali rezultati nisu ujednačeni i nema dovoljno dokaza da bi se koristio kao samostalna terapija. Osobe s dijabetesom, prenosi Oslobođenje, ne bi trebale mijenjati lijekove niti uzimati velike količine cimeta bez savjeta ljekara.
Cimet sadrži antioksidanse koji mogu pomoći u zaštiti ćelija, a pojedini spojevi pokazuju protuupalno djelovanje u laboratorijskim istraživanjima. Za zdravlje je, ipak, važnija raznovrsna ishrana. Dodavanje cimeta zobenoj kaši, jogurtu ili pečenim jabukama može poboljšati ukus bez dodatnog šećera, ali sam začin ne sagorijeva masnoće niti garantuje gubitak kilograma.
Postoje dvije poznate vrste — cejlonski cimet i kasija, koje se razlikuju po sadržaju kumarina, prirodnog spoja koji u velikim količinama može oštetiti jetru. Kasija, koja se često prodaje u trgovinama, može sadržavati znatno više kumarina, pa je cejlonski cimet bolji izbor za one koji ga često koriste. Povremena upotreba kasije, navodi Oslobođenje, nije automatski opasna.
Manje količine cimeta uglavnom se smatraju sigurnima za zdrave odrasle osobe. Osobe s bolestima jetre ili na terapiji za regulaciju šećera trebale bi se posavjetovati s ljekarom prije uzimanja većih količina ili suplemenata. Cimet u velikim količinama ne treba nanositi nerazrijeđen na kožu jer može izazvati iritaciju ili alergijsku reakciju.
Povezane vijesti
Četka za crijeva: Kašika psilijuma dnevno može pomoći kod varenja
Teško zaspite? Čaj od kamilice prije spavanja može pomoći, ali nije čarobno rješenje
Testosteron kod žena: za šta je naučno potvrđen, a koje rizike terapija nosi
