Gledate epizodu za epizodom? Psiholozi objasnili kada gledanje serija postaje problem
Broj odgledanih epizoda nije pravi pokazatelj — psiholozi kažu da je važnije kako se osjećate i šta zbog serija propuštate. Istraživanje je maratonsko gledanje povezalo s lošijim snom.
Prema pisanju Oslobođenja, maratonsko gledanje serija samo po sebi nije loša navika. Nekome će prijati pet epizoda u jednoj večeri bez posljedica, dok će drugome biti previše i dvije ako zbog njih preskoči san ili obaveze.
Zato broj epizoda nije najbolji pokazatelj. Mnogo je važnije kako se osjećate nakon gledanja i šta zbog njega propuštate. Ako redovno ostajete budni do ranih jutarnjih sati, otkazujete dogovore ili ste sutradan iscrpljeni, vrijedi preispitati naviku.
Kako Oslobođenje prenosi, psihologinja Pamela Rutledge objašnjava da se u stresnim periodima često okrećemo poznatim sadržajima jer od njih ne tražimo veliki mentalni napor, pa omiljena serija može biti jednostavan način opuštanja.
Serije mogu pomoći i parovima — jedno istraživanje pokazalo je da razgovor o filmovima i odnosima prikazanim na ekranu olakšava razgovor o vlastitoj vezi.
Najveći rizik, ipak, krije se pred spavanje. Istraživanje na 423 mlađe odrasle osobe povezalo je često maratonsko gledanje s čak 98 posto većom vjerovatnoćom lošije kvalitete sna. Razlog može biti mentalna uzbuđenost koja ostaje i nakon gašenja ekrana.
Ako vam serija donosi odmor i zadovoljstvo, nema razloga za krivicu. Ali ako je postala način da stalno bježite od stvarnosti, možda je vrijeme da ekran zamijenite razgovorom, šetnjom ili nečim što će vam zaista pomoći, zaključuje se u tekstu.
Povezane vijesti
Pola kašičice sirćeta rješava problem: Kako ispeći jaja da se bjelance ne zalijepi za tiganj
Zapušen odvod u kuhinji? Obična so i 20 minuta mogli bi riješiti problem
183 prijave za posao, samo šest prošlo dalje: Razlog je greška koju kandidati stalno rade
