Kako prestati voljeti nekoga ko vas ne voli? Psihoterapeut objasnio četiri koraka
Psihoterapeut i pisac Andrej Kurpatov tvrdi da se neuzvraćena ljubav može prevazići, ali ne preko noći. Kako prenosi Avaz.ba, ključ je u prestanku hranjenja iluzije da će se druga osoba jednog dana predomisliti.
Kada smo zaljubljeni u nekoga ko ne osjeća isto, tu je osobu teško izbaciti iz glave. Kako prenosi Avaz.ba, pozivajući se na Sensu.rs, psihoterapeut i pisac Andrej Kurpatov smatra da se neuzvraćena ljubav ipak može prevazići — ali prvi korak nije zaboravljanje preko noći, već prestanak hranjenja iluzije da će se osoba predomisliti.
"Bolje je suočiti se s gorkom istinom nego živjeti u ugodnoj laži", poručuje Kurpatov, uz objašnjenje da je prvo potrebno umiriti snažne emocije i situaciju pogledati realnije.
Prvi je korak iskrenost prema sebi: osoba ne uzvraća osjećaje, a zajednička budućnost postoji samo u mašti. Zatim treba odvojiti stvarnu osobu od idealizovane slike koju smo sami stvorili i zapitati se volimo li nju ili vlastitu zamisao o njoj. Što je manje stvarnog odnosa, to je veća šansa da zaljubljenost velikim dijelom čine naše maštarije.
Treći korak je da želju ne pretvaramo u činjenicu. Nada da će se druga osoba predomisliti samo produžava patnju, a prihvatanje tuđih osjećaja ne znači da su naši manje vrijedni — nego da razumijemo gdje završava naša želja, a počinje tuđa sloboda da osjeća drugačije.
Na kraju savjetuje ispunjavanje vlastitog života poslom, prijateljima, putovanjima, hobijima, sportom ili učenjem nečeg novog. Umjesto pokušaja da "ne mislite" na tu osobu, bolje je početi stvarati dan koji ima smisla i bez nje, stoji u tekstu.
Povezane vijesti
Strast u dugoj vezi se može vratiti: Psihoterapeutkinja otkriva kako pobjeći od rutine
Koliko često prati pseći krevet i kako to uraditi pravilno: Savjeti veterinara
Smije li mačkama davati hljeb? Veterinar objasnio koliko je to bezbjedno
