Kako popraviti odnos s roditeljima u odrasloj dobi? Osam pitanja koja mogu pomoći
Odnosi roditelja i odrasle djece često su komplikovani, ali komunikaciju je moguće znatno poboljšati. Prema savjetima koje prenosi Tip.ba, prvi korak je prepoznavanje obrazaca usvojenih još u djetinjstvu.
Prema pisanju Tip.ba, koji se poziva na Index.hr, mnogi se osjećaju nemoćno da promijene dinamiku odnosa s roditeljima jer se ona najčešće temelji na obrascima iz djetinjstva. Zato je ključno prvo definisati problem. Ignorisanje problema može dovesti do ozbiljnih sukoba, pa i prekida kontakta, posebno ako roditelji pokušavaju zadržati kontrolu nad životom svoje odrasle djece.
Prije izgradnje boljeg odnosa, savjetuje se osvijestiti kakav je on sada i šta vas u njemu najviše opterećuje. U tome mogu pomoći osam ključnih pitanja: djeluje li vam odnos uravnoteženo i previše li roditelji očekuju od vas, jesu li pretjerano uključeni u vaš život, utječu li na vaše odluke, komunicirate li prečesto ili prerijetko, postoje li jasne granice i poštuju li se, uvažavaju li roditelji vaše osjećaje te osjećate li napetost ili krivnju pri samom kontaktu.
Odgovori na ta pitanja, navodi se u tekstu, temelj su plana za smanjenje stresa i ljutnje. Čak i ako smatrate da se roditelji ne mogu ili ne žele promijeniti, moguće je uvesti sitne prilagodbe koje olakšavaju nošenje s ponašanjima koja vas smetaju.
Odnos se nije stvorio preko noći, pa ne treba očekivati ni brza rješenja. Cilj su mala, ali značajna poboljšanja — primjerice, ako osjećate krivnju pri kontaktu, razgovor usmjerite na sigurne teme poput zajedničkih interesa. Ako roditelj pokušava upravljati vašim životom, razmislite o smanjenju interakcije ili davanju manje osobnih informacija, a kada se osjećate kontrolisano ili kritikovano, reagujte smireno: "Tata, kad mi to govoriš, osjećam se kao da mi je opet deset godina."
Male promjene koje se vremenom nagomilavaju mogu značajno poboljšati odnos s roditeljima, zaključuje se u tekstu.
Povezane vijesti
Akne se vraćaju i u odrasloj dobi: Dermatolozi objašnjavaju kako ih tretirati
Kihanje i curenje nosa mogu zavarati: Kako razlikovati alergiju od prehlade
Manjak sna kod djece: od nervoze do zdravstvenih problema — koliko sati sna treba po uzrastu
