Nokti u obliku kašičice, blijedi i lomljivi: Mogući znak da organizmu nedostaje željeza
Prema pisanju Avaz.ba, promjene na noktima poput blijedila, lomljivosti i udubljenja mogu ukazivati na nedostatak željeza, ali dijagnozu potvrđuju tek krvne pretrage.
Ako su vam nokti blijedi, lomljivi ili neobično oblikovani, to ne mora biti samo estetski problem. Kako prenosi Avaz.ba, takve promjene mogu signalizirati da organizmu nedostaje željeza, minerala ključnog za stvaranje hemoglobina i prenos kisika do tkiva.
Jedan od karakterističnih znakova dugotrajnog manjka željeza jeste koilonihija — stanje u kojem nokti postaju tanki, mekani i udubljeni u sredini, s blago podignutim rubovima, pa liče na kašičicu. Moguć znak su i blijedi nokti, jer kod osoba s anemijom djeluju manje ružičasto. Lomljenje i listanje noktiju, međutim, često nastaju i zbog čestog kontakta s vodom, deterdženata ili gljivičnih infekcija.
Kako Avaz.ba naglašava, promjene na noktima same po sebi ne potvrđuju anemiju. Dijagnozu daju krvne pretrage — kompletna krvna slika i mjerenje feritina, proteina koji pokazuje zalihe željeza. Samo mjerenje hemoglobina ne mora otkriti rani nedostatak, jer zalihe mogu biti smanjene i prije razvoja anemije.
Važno je utvrditi i uzrok manjka, koji može biti nedovoljan unos hrane, slabija apsorpcija ili gubitak krvi. Preparate željeza ne treba uzimati na svoju ruku, jer prekomjeran unos može biti štetan.
Oporavak zahtijeva strpljenje — nokti na rukama rastu oko tri milimetra mjesečno, pa je za vidljive promjene potrebno nekoliko mjeseci. Ako se promjene na noktima jave uz izražen umor, slabost, vrtoglavicu ili nedostatak zraka, treba potražiti ljekarski savjet.
Povezane vijesti
Jedete premalo voća i povrća? Pet znakova da organizmu nešto nedostaje
Polen ambrozije i dalje u zraku Kantona Sarajevo: Monitoring ostaje aktivan
Hashimoto i ishrana: Koje namirnice prijaju organizmu, a koje je bolje smanjiti
