Matičnjak – mirisna biljka koja može pomoći kod stresa i nesanice

Kako navodi Bosnainfo.ba, neka istraživanja bilježe smanjenje osjećaja napetosti i nervoze nakon korištenja ekstrakta matičnjaka. Čaj može biti dio večernje rutine nakon napornog dana, ali nije zamjena za liječenje anksioznosti ili drugih psihičkih poremećaja.

Ova biljka ima dugu tradiciju upotrebe i kod probavnih tegoba koje se javljaju uz stres – poput nadutosti, blagih grčeva i mučnine. Moguće objašnjenje jeste njegovo opuštajuće djelovanje na mišiće probavnog sistema.

Pojedina istraživanja, kako prenosi izvor, ukazuju da matičnjak može pomoći kod blažih problema sa spavanjem, naročito kada su povezani sa stresom. Ako se nesanica ponavlja ili traje duže, čaj nije dovoljno rješenje i važno je razgovarati s ljekarom.

Za pripremu čaja, za oko 400 mililitara napitka potrebne su dvije kašičice osušenih listova. Preliju se vrućom vodom, ostave pet do deset minuta i procijede, a po želji se može dodati limun ili med. Svježi listovi mogu se dodavati salatama, sosovima i supama.

Bosnainfo.ba upozorava da biljni pripravak ne znači automatski bez rizika. Čaj se uglavnom dobro podnosi, ali oprez je potreban kod koncentriranih ekstrakata. Posebnu pažnju trebaju obratiti osobe na lijekovima za nervni sistem ili terapiji za štitnu žlijezdu, te žene tokom trudnće i dojenja. Matičnjak ne treba koristiti kao zamjenu za propisanu terapiju.