Kada jedemo jednako važno kao šta jedemo: Istraživanje o vremenski ograničenoj ishrani
Istraživanje objavljeno u časopisu Nutrition & Diabetes pokazalo je povezanost između kraćeg vremenskog prozora za obroke i većeg gubitka tjelesne mase.
Novo istraživanje objavljeno u časopisu Nutrition & Diabetes, a o čemu izvještava 072info, analiziralo je podatke iz pet ranijih istraživanja o vremenski ograničenoj ishrani.
Istraživači su zaključili da je kraći period tokom kojeg se jede bio povezan s većim gubitkom tjelesne mase u analiziranim podacima.
Međutim, kako se naglašava, to ne znači da je dovoljno samo skratiti vrijeme u kojem jedemo i očekivati isti rezultat kod svake osobe. Na tjelesnu masu utiču ukupna količina hrane, kvalitet namirnica, fizička aktivnost, san i brojni drugi faktori.
Istraživanje je ipak zanimljivo jer pokazuje da se sve više pažnje posvećuje ne samo pitanju šta jedemo, nego i kada jedemo.
Povezane vijesti
Brusnice mogu pomoći srcu i pamćenju: Evo šta je pokazalo britansko istraživanje
Novo istraživanje o lososu: Manje omega-3 masnih kiselina nego što se mislilo
Zdrav način života usporava starenje ćelija, pokazalo je američko istraživanje
