Ruke vam drhte od nervoze? Ovo su znakovi da uzrok možda nije samo stres

Drhtanje, međutim, može imati i druge uzroke. Esencijalni tremor jedan je od češćih kod odraslih i najviše dolazi do izražaja pri korištenju ruku, a genetika igra značajnu ulogu. Kod Parkinsonove bolesti drhtanje se više primjećuje u mirovanju, ali tremor nije jedini simptom te bolesti. Drhtanje se može javiti i kod multiple skleroze, nakon moždanog udara ili povrede mozga.

Uzroke mogu biti i pad šećera u krvi, pretjeran unos kofeina, apstinencija od alkohola, nedostatak sna, ali i neželjene reakcije na lijekove poput nekih antidepresiva i inhalatora za astmu. Ako se drhtanje pojavilo nakon nove terapije, to treba prenijeti ljekaru, a terapiju ne prekidati samostalno. Hipertireoza, odnosno ubrzan rad štitne žlijezde, također može izazvati tremor, uz ubrzan rad srca, gubitak kilograma i probleme sa spavanjem.

Ako se tremor javlja uglavnom u stresnim situacijama, mogu pomoći duboko disanje, progresivna mišićna relaksacija, joga i mindfulness, a kod učestale anksioznosti i razgovor sa stručnom osobom.

Portal ističe da novi tremor vrijedi spomenuti ljekaru, posebno ako se ponavlja, postaje izraženiji ili otežava svakodnevne aktivnosti poput pisanja, jela ili držanja čaše. Korisno je zapisati kada se drhtanje javlja, u mirovanju ili tokom pokreta, te koliko je kofeina uneseno – te informacije ljekaru olakšavaju procjenu.