Bijeli luk može pomoći pritisku i holesterolu, ali nije čarobni lijek
Prema pisanju Avaz.ba, bijeli luk može imati blagotvoran utjecaj na krvni pritisak i holesterol, ali stručnjaci upozoravaju da ne zamjenjuje terapiju ni savjet ljekara.
Bijeli luk odavno ima posebno mjesto u narodnoj medicini i kuhinji, a i savremena istraživanja ispituju njegove moguće koristi za zdravlje. Kako prenosi Avaz.ba, riječ je o namirnici bogatoj aktivnim spojevima koji mogu povoljno djelovati na pojedine faktore rizika.
Prema podacima američkog Nacionalnog centra za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), postoje dokazi da pripravci bijeg luka mogu donekle sniziti krvni pritisak kod osoba s hipertenzijom. Međutim, efekat je mali i ne može zamijeniti propisanu terapiju.
Bijeli luk se istražuje i zbog mogućeg utjecaja na holesterol. Rezultati pokazuju da suplementi mogu neznatno smanjiti ukupni i LDL holesterol kod osoba s povišenim vrijednostima. Zato ima smisla uključiti ga u uravnoteženu ishranu, ali ne treba očekivati da će sam riješiti problem.
Stručnjaci, kako navodi Avaz.ba, upozoravaju da nema dovoljno dokaza da bijeli luk može spriječiti ili izliječiti ozbiljne bolesti. Najviše koristi ima kao dio zdravih navika – pravilne ishrane, fizičke aktivnosti, dovoljno sna i redovnih kontrola.
Oprez ipak nije na odmet. Veće količine bijeg luka mogu izazvati žgaravicu, bolove u stomaku i mučninu, a pripravci mogu povećati rizik od krvarenja, posebno kod osoba koje koriste lijekove za razrjeđivanje krvi. Zato ga treba posmatrati kao dodatak ishrani, a ne zamjenu za lijekove ili savjet ljekara.
Povezane vijesti
Cimet u kavi ili jelima: može li pomoći kod visokog kolesterola?
Proklijali bijeli luk: Možete li ga jesti ili ga treba baciti?
Visok holesterol može biti naslijeđen: Kardiolozi apeluju na rano otkrivanje opasne bolesti
AI ilustracija