Spavanje uz upaljeno svjetlo može štetiti srcu: Istraživanje na 11.000 ljudi pokazalo zabrinjavajuće povezanosti
Novo istraživanje Univerziteta Tulane pokazalo je da je izloženost čak i jako slaboj svjetlosti tokom spavanja povezana s promjenama u strukturi i funkciji srca.
Kako prenosi Face.ba, novo istraživanje provedeno na više od 11.000 odraslih osoba ukazuje da bi spavanje uz svjetlo, pa i jako slabo, moglo biti povezano s promjenama na srcu i većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
Istraživači sa Univerziteta Tulane analizirali su podatke iz britanske baze. Učesnici su sedam dana nosili senzore na zglobovima koji su bilježili izloženost svjetlosti, a tri godine kasnije uradili su magnetnu rezonancu srca.
Rezultati su pokazali da su osobe izložene noćnoj svjetlosti jačoj od tri luksa — što otprilike odgovara svjetlosti nekoliko svijeća na metar od kreveta — imale određene promjene u obliku i funkciji srca u poređenju s onima koji su spavali u mraku.
Kod najizloženijih učesnika zidovi srca bili su u prosjeku 1,5 posto deblji, masa lijeve komore 2,4 posto veća, a sposobnost srca da pumpa krv 1,9 posto manja. Epidemiolog Lu Đi objasnio je da je riječ o remodelovanju srca, promjenama koje nastaju kao odgovor na dugotrajan stres.
U paralelnoj analizi na oko 70.000 ljudi, najizloženiji su tokom deset godina imali 29 posto veći rizik od srčane insuficijencije, 33 posto veći rizik od moždanog udara i 26 posto veći rizik od smrti povezane s kardiovaskularnim bolestima.
Istraživači ističu da podaci pokazuju povezanost, a ne nužno uzročno-posljedičnu vezu. Moguće objašnjenje je poremećaj cirkadijalnog ritma i lučenja melatonina, ali i kraći i lošiji san.
Stručnjaci preporučuju da se spavaća soba što više zamrači, da se uklone ili prekriju svjetlosni indikatori na uređajima i da se koriste maske za spavanje. Posebnu pažnju treba obratiti na telefone i ekrane, koji emituju znatno jaču svjetlost od prirodne noćne.
Povezane vijesti
Stres godinama mijenja srce prije prvih simptoma: Veliko britansko istraživanje pokazalo zabrinjavajuću vezu
Češće treptanje kod djece može biti znak boljeg razvoja mozga, pokazalo je istraživanje
Na kojoj strani spavate? Stručnjaci objašnjavaju zašto to može biti važnije nego što mislite
