Promjena vremena utiče na psihu: Psihologinja savjetuje kako sačuvati mir u gradu
Promjene vremena i godišnjih doba mogu uticati na raspoloženje, a gradske gužve dodatno podižu stres, prenosi Avaz.ba. Psihologinja Zvjezdana Savić objašnjava kako ostati smiren.
Kako prenosi Avaz.ba, promjene vremena i godišnjih doba mogu uticati na ljudsku psihu, a svakodnevne obaveze, gradske gužve i susreti s nervoznim ljudima dodatno povećavaju stres i osjećaj napetosti.
Za taj portal Zvjezdana Savić, diplomirana psihologinja te geštalt i psihodramska psihoterapeutkinja, kaže da promjene u okolini, uz ubrzan gradski ritam, utiču na naše ponašanje i raspoloženje.
– Promjena vremena, kao i promjena godišnjih doba, utiče na ljudsku psihu. Ljudi koji žive u gradovima često su suočeni s gužvama i nervoznim prolaznicima, pa i sami mogu postati nervozni, ubrzani i pod stresom – pojašnjava Savić.
Njena preporuka je da se u takvim trenucima "malo uzemljimo, dišemo i vidimo šta možemo uraditi za sebe". Kako navodi Avaz.ba, kratka pauza, svjesno disanje i usmjeravanje pažnje na ono što možemo kontrolisati pomažu da se lakše prođu užurbani dijelovi dana. Ponekad je dovoljno usporiti svoj tempo i reagovati smirenije.
Savić poručuje da i "nekoliko smirenih i vedrih pojedinaca već uveliko može promijeniti cjelokupnu atmosferu".
Povezane vijesti
Mučnina u električnom autolu: Neurolog objašnjava uzrok i savjetuje kako je izbjeći
Beba naglo mijenja san i ponašanje? Riječ je o skoku u razvoju, evo kako ga prepoznati
'Živčani sistem ne zna završiti smjenu': Psiholog objasnio kako prepoznati burnout
