Umor, stalna glad i učestalo mokrenje: Tijelo vam šalje signale inzulinske rezistencije

Inzulinska rezistencija godinama može prolaziti bez simptoma, a da osoba ni ne sluti da ima problem. Portal Index.hr objavio je na koje znakove treba paziti i kako se stanje otkriva.

24. septembar 2026. u 14:461 min čitanja👁 0 pregledaIzvor: Index.hr

AI ilustracija — nije fotografija stvarnog događaja

Prema pisanju Index.hr, inzulinska rezistencija često prolazi neprimijećeno jer u početku ne mora izazivati nikakve simptome. Dok gušterača uspijeva proizvoditi dovoljno inzulina, šećer u krvi ostaje u normalnim vrijednostima i osoba može godinama živjeti s problemom nesvjesno.

S vremenom gušterača više ne može nadoknaditi smanjenu osjetljivost ćelija na inzulin. Tada raste šećer u krvi, što može dovesti do predijabetesa, a kasnije i dijabetesa tipa 2.

Plaćeni politički oglas

Kao moguće znakove povišenog šećera Index.hr navodi pojačanu žeđ, učestalo mokrenje, umor, pojačanu glad i zamagljen vid. Mogu se javiti i trnci u stopalima te tamniji, zadebljani dijelovi kože poznati kao acanthosis nigricans.

Tačan uzrok inzulinske rezistencije još nije potpuno razjašnjen, ali rizik povećavaju višak tjelesne mase, posebno masno tkivo na trbuhu, nedovoljno kretanje i ishrana bogata ugljenim hidratima i masnoćama. Veći rizik imaju i osobe s porodičnom historijom dijabetesa, starije osobe, žene koje su imale gestacijski dijabetes i pušači.

Ne postoji jedan specifičan test koji direktno potvrđuje inzulinsku rezistenciju, navodi izvor. Ljekar obično procjenjuje simptome i faktore rizika, a među najčešćim pretragama su mjerenje glukoze natašte, HbA1c i test opterećenja glukozom.

Ključ promjena, piše Index.hr, leži u životnim navikama: ishrani bogatoj cjelovitim žitaricama, proteinima, voćem i vlaknima, redovnoj fizičkoj aktivnosti i smanjenju tjelesne mase kod osoba s viškom kilograma. Važni su i kvalitetan san, upravljanje stresom i redovne ljekarske kontrole, jer je rano prepoznavanje rizika posebno bitno.

Izvor informacijeGlasBosne.info je sadržaj prepričao na osnovu informacija objavljenih u originalnom članku.