Banjalučki doktor o pomjeranju sata: Nije opasno, ali hronični bolesnici neka paze
Prije prelaska na zimsko računanje vremena dr Obren Tomić iz Banje Luke umiruje javnost – efekti promjene sata kod većine ljudi su kratkotrajni, a rizik mali uz dobru pripremu.
Prema pisanju Banjaluka.net, dr Obren Tomić iz Zdravstvenog centra "Health Express" u Banjaluci uvjerava da pomjeranje sata nije opasno po zdravlje, kako se često plasira u javnosti.
On objašnjava da naš cirkadijalni biološki sat zavisi od ciklusa svjetlosti i mraka, pa nagla promjena vremena stvara privremeni nesklad između unutrašnjeg sata i svakodnevne rutine. Posljedice su najčešće lošiji san, pospanost, umor, slabija koncentracija i promjena raspoloženja, a organizmu za prilagođavanje treba 7 do 14 dana.
Kod hroničnih bolesnika – osoba sa hipertenzijom, dijabetesom, srčanim bolestima ili epilepsijom – potrebna je opreznost u prvim danima, ali kako doktor kaže, nema razloga očekivati ozbiljne poremećaje kod svakog pacijenta.
Što se terapije tiče, lijekove koji se piju jednom dnevno treba nastaviti po novom vremenu. Kod lijekova gdje je vrijeme uzimanja ključno, poput insulina ili antiepileptika, savjetuje se postepeno pomjeranje – tri dana zaredom po 15 minuta bliže novom vremenu.
Dr Tomić upozorava da pacijenti ne smiju sami mijenjati doze zbog jedne povišene ili snižene vrijednosti pritiska ili šećera, već redovno mjeriti i javiti se ljekaru ako vrijednosti uporno odstupaju.
Za razliku od proljećnog pomjeranja, kada istraživanja bilježe učestalije kardiovaskularne smetnje, jesenje vraćanje sata ne nosi takve rizike. Ipak, naglašava da se iznenadni simptomi poput bola u grudima, otežanog disanja ili poremećaja govora ne smiju pripisivati promjeni vremena, nego odmah potražiti hitnu pomoć.
Zdravim osobama ne trebaju lijekovi za spavanje – dovoljno je redovno vrijeme odlaska na spavanje, izbjegavanje kofeina i alkohola uveče te boravak na dnevnom svjetlu. Ako umor, gubitak interesa i promjene raspoloženja potraju sedmicama, riječ je možda o sezonskom afektivnom poremećaju, pa valja potražiti pomoć, zaključuje dr Tomić.
Povezane vijesti
Ljekari u Doboju uklonili tumor na mozgu veličine pesnice: Operacija trajala pet sati
Bolne kvržice ispod kože nisu uvijek obični čirevi: Može biti znak hronične bolesti
Visok holesterol može biti naslijeđen: Kardiolozi apeluju na rano otkrivanje opasne bolesti
