Klint Istvud sa 96 godina i dalje u formi: Ovo su navike kojih se drži decenijama
Hollywoodska legenda Klint Istvud u maju je napunio 96 godina, a njegova forma i vitalnost rezultat su rutine kojoj je vjeran decenijama.
Kako prenosi Avaz.ba, američki glumac i reditelj Klint Istvud već decenijama njeguje navike usmjerene na fizičku spremnost, zdravu ishranu i smanjenje stresa.
Detalje o njegovom načinu života otkriva biografija „Clint: The Man and the Movies“ autora Šona Levija. Levi ga opisuje kao čovjeka praktično cijelog života posvećenog vježbanju, a od 50. godine posebno pažljivog i kad je riječ o ishrani — opredijelio se za organsku hranu s manjim udjelom masti.
Njegov pristup treningu nije bio zasnovan na ekstremnim naporima. Umjesto intenzivnog bodybuildinga, fokusirao se na vježbe s manjim opterećenjem i većim brojem ponavljanja, te na kardioaktivnosti koje manje opterećuju zglobove.
Važan dio njegove rutine godinama je i transcendentalna meditacija — Istvud meditira dva puta dnevno po 20 minuta, što mu pomaže u smanjenju stresa i održavanju unutrašnjeg mira.
„Mnogo je meditirao, posebno tokom posla i sve to dok je tumačio Čovjeka bez imena, Prljavog Herija i druge krvoločne likove“, navodi Levi.
Kako dodaje Avaz.ba, slične tehnike upravljanja stresom praktikuju i drugi poznati glumci, među kojima je i Hju Džekmen.
Povezane vijesti
AI ilustracijaClint Eastwood ima 96 godina i još je u formi: Tri navike kojima se održava
Otac s kojim nije govorila godinama iznenadio je na svadbi: Sjeo za klavir i otpjevao
Džejmi Foks sa 58 godina čeka bebu: "Još uvijek imam to nešto"
