Jennifer Aniston sa 57 godina promijenila pristup treningu: Cilj više nije izgled
Glumica Jennifer Aniston više ne vježba samo zbog vitke figure – sada joj je优先, oprostite, prioritet snaga i pokretljivost u poznijim godinama, prenosi Vijesti.ba.
Jennifer Aniston i sa 57 godina redovno vježba, ali njen pristup treningu se tokom godina promijenio. Kako prenosi Vijesti.ba, glumici više nije cilj samo vitka figura, već da ostane snažna, pokretna i fizički aktivna u starijoj dobi.
Aniston je od 2023. godine partnerica i investitorica brenda Pvolve i svoj trening danas bazira na toj vrsti vježbanja. Nedavno je predstavila i 30-dnevni program koji kombinuje kontrolisane, prirodne pokrete s opremom koja stvara dodatni otpor.
Ranije je, kako sama priznaje, vjerovala samo u kardio treninge – traka za trčanje i eliptični trenažer bili su joj uobičajen izbor, a od tegova je zazirala zbog uvjerenja da bi trening snage mogao dovesti do pretjerano mišićavog izgleda. Danas je fokus na jačanju mišića i očuvanju zdravlja kostiju.
Poseban poticaj za promjenu bio su joj roditelji, koji su doživjeli duboku starost, ali su pred kraj života imali problema s kretanjem. Njen cilj je, kako navodi Vijesti.ba, da u osamdesetim i devedesetim godinama i dalje bude sposobna ustati, hodati i obavljati svakodnevne aktivnosti.
Nakon treninga slijede sauna i ledena kupka. Hladna voda joj prija, a tokom boravka u njoj koristi tehnike disanja koje joj pomažu da podnese početni šok. Ne opterećuje se time da li kupka ima fizičku korist – najvažnije joj je da se nakon nje osjeća kao nakon „reset“.
Dan posvećen sebi zaokružuju ručak, spa tretmani, njega lica i kose, a posebno joj prija kada sve to može podijeliti s prijateljicama.
Povezane vijesti
Tri godine čekala pravi trenutak: Vanja Vrećo objavila prvijenac „Haljina za tugu“
Kylie Jenner objavila vlog s privatnog aviona, pratitelji zgroženi: 'Ne mogu ovo gledati'
Vanja Vrećo poslije tri godine predstavila prvi singl: "Ponosna sam na svaki dan čekanja"
