četvrtak, 24. septembar 2026.
NAJNOVIJE
09:15 Rumunski velikan Lobont "otpisao" Zmajeve: Bosna i Hercegovina pada, mi uzimamo osam bodova09:12 Konate povrijedio koljeno u kampu Francuske, vraća se u Real Madrid09:10 Španski premijer Sanchez traži ukidanje veta u Vijeću sigurnosti UN-a i osuđuje genocid u Gazi09:10 Ustavni sud BiH odlučuje o lobističkom ugovoru u kojem se traži "nezavisnost RS-a"09:09 Stevandić objavio novi spot odgovarajući na pitanje šta je patriotizam09:07 Erdogan: Da integraciji muslimana, ne asimilaciji09:06 Sloboda i Posušje uvjerljivo u Kup BiH: Pogledajte sve rezultate završnice Kupa FBiH09:03 Veliki doček za Si Đinpinga u SAD: Tramp najavio ozbiljne razgovore o odnosima dvije sile09:03 Zašto mačka iznenada grize kad je mazite? Evo šta vam time pokušava reći09:03 Festival MESS: Devet dana teatra u znaku pitanja "Znamo. Šta sad?"09:15 Rumunski velikan Lobont "otpisao" Zmajeve: Bosna i Hercegovina pada, mi uzimamo osam bodova09:12 Konate povrijedio koljeno u kampu Francuske, vraća se u Real Madrid09:10 Španski premijer Sanchez traži ukidanje veta u Vijeću sigurnosti UN-a i osuđuje genocid u Gazi09:10 Ustavni sud BiH odlučuje o lobističkom ugovoru u kojem se traži "nezavisnost RS-a"09:09 Stevandić objavio novi spot odgovarajući na pitanje šta je patriotizam09:07 Erdogan: Da integraciji muslimana, ne asimilaciji09:06 Sloboda i Posušje uvjerljivo u Kup BiH: Pogledajte sve rezultate završnice Kupa FBiH09:03 Veliki doček za Si Đinpinga u SAD: Tramp najavio ozbiljne razgovore o odnosima dvije sile09:03 Zašto mačka iznenada grize kad je mazite? Evo šta vam time pokušava reći09:03 Festival MESS: Devet dana teatra u znaku pitanja "Znamo. Šta sad?"
Reklama
Reklama
Plaćeni politički oglas
Društvo

Umjesto lajkova - mir i san: Zašto sve više ljudi briše aplikacije i bježi s društvenih mreža

Pauza od društvenih mreža više nije rijetka izjava, već trend. Index.hr prepričava zašto ljudi masovno biraju digitalni detoks.

1 min čitanjaIzvor: Index.hr
AI ilustracija — nije fotografija stvarnog događaja

Prema pisanju Index.hr, rečenica "Treba mi pauza od društvenih mreža" postala je dio svakodnevnih razgovora. Ne radi se o tome da su ljudi zamrzili internet, nego o spoznaji da su mentalno iscrpljeni. Pojmovi poput mentalne magle, tjeskobe, umora od uspoređivanja i poteškoća s koncentracijom sve su češći u opisivanju vlastitog stanja.

Index.hr navodi, pozivajući se na savjetnike za mentalno zdravlje, da stalne obavijesti, kratki videi, loše vijesti i internetske svađe stvaraju neprestanu mentalnu buku koja izaziva emocionalni i kognitivni zamor. Budući da su pametni telefoni uvijek pri ruci, mozak se nikada u potpunosti ne odmara.

Reklama
Reklama
Plaćeni politički oglas

Ironično, mnogi se na platformama osmišljenim za povezivanje osjećaju usamljenije nego ikad. Skrolajući kroz uljepšane živote i filtriranu ljepotu, korisnici se na kraju osjećaju lošije zbog vlastitog života. Jedno globalno istraživanje o dobrobiti pokazalo je, piše Index.hr, da su platforme s jakim algoritmima poput Instagrama, TikToka i X-a povezane s nižom razinom sreće u odnosu na one usmjerene na direktnu komunikaciju.

Skrolanje kasno u noć ozbiljno narušava kvalitetu sna i raspon pažnje, upozoravaju naučnici koje izvor citira. Mnogi teško koncentriraju na knjigu, ne mogu odgledati duži video do kraja i osjećaju se psihički "pregaženo" jer algoritmi nagrađuju sadržaj koji izaziva snažne emocije.

Zbog toga digitalni detoks postaje nova normalnost. Popularne metode uključuju privremeno brisanje aplikacija, jutra i vikende bez skrolanja, večere bez ekrana, pa čak i "glupi" telefon bez pametnih funkcija.

Oni koji su smanjili korištenje mreža prijavljuju bolji fokus, kvalitetniji san, mirnije misli i manje tjeskobe. Istraživanja su, navodi Index.hr, potvrdila da i kratke pauze mogu ublažiti simptome depresije i anksioznosti. Ipak, potpuno isključivanje nije jedino rješenje - sve se više govori o ravnoteži: gašenju obavijesti, prestanku praćenja profila koji stvaraju stres i postavljanju vremenskih ograničenja.

#digitalni detoks#društvene mreže#mentalno zdravlje#pametni telefoni#skrolanje

Izvor

Izvor informacije: Index.hr

Informacije korištene u ovom članku prvobitno je objavio Index.hr.

GlasBosne.info prepričava i sažima javno objavljene informacije uz jasno navođenje izvora. Sadržaj je prepričan na osnovu informacija objavljenih u originalnom članku.

Pročitajte originalni članak na Index.hr →

Tekst je automatski prepričan uz pomoć AI urednika (Z.ai) na osnovu navedenog izvora. Ako primijetite grešku, provjerite original.

Reklama
Reklama
Plaćeni politički oglas

Povezane vijesti