HRT-ova novinarka izgubila 50 kilograma: Otkrila je recepte iz svog jelovnika
Ivana Perić, novinarka HRT-a, za godinu i po dana izgubila je oko 50 kilograma promjenom navika, a sada je objavila recepte koje je koristila tokom mršavljenja.
Kako prenosi Tip.ba, hrvatska novinarka HRT-a Ivana Perić otvoreno je progovorila o svom iskustvu s gubitkom kilograma. Sa mršavljenjem je krenula sa 118 kilograma, a odluku o promjeni životnih navika donijela je prije svega zbog narušenog zdravlja.
Tokom godinu i po dana izgubila je oko 50 kilograma. Perić je istakla da nije koristila medicinsku terapiju za mršavljenje niti barijatrijsku operaciju — kilograme je skinula kalorijskim deficitom, hodanjem i ustrajnošću.
Budući da su je pratioci počeli pitati kako je izgledala njena ishrana, odlučila je iskustva sabrati u knjigu s receptima. Riječ je o jelima koja je pripremala tokom procesa mršavljenja, a neka od njih je, kako Tip.ba navodi prenosivši Index.hr, objavila u nastavku.
Jedan od recepata je proja sa sirom i špinatom — nešto drugačija od klasične verzije, priprema se s kukuruznim brašnom i heljdinim grizom, uz dodatak svježeg sira, špinata i mozzarelle. Može poslužiti kao doručak, međuobrok ili lagani obrok.
Tu je i heljda s gljivama i dimljenim tofuom, zasitno jelo iz jedne tave koje se začinjava soja sosom, nutritivnim kvascem, dimljenom paprikom i chillijem.
Recepte upotpunjuje i varivo od korabice, mrkve i batata — povrće se kratko pirja, kuha dok ne omekša, a na kraju se dodaje zobeno mlijeko i svježi peršun.
Povezane vijesti
Koliko je zaista bio visok Tito? Novinar otkriva kako je gradio svoj imidž
HRT-ova voditeljica izgubila 50 kilograma: O ovome niko ne govori prije mršavljenja
Počela distribucija 500.000 kilograma brašna najugroženijima u Republici Srpskoj
